Indiase ginseng of ashwagandha is een plant die de
stressbestendigheid kan verhogen. Dit is perfect voor de persoon die door een
westerse levenswijze met veel stress minder goed tot rust kan komen, slecht
slaapt en zwakker presteert op geestelijk en fysiek vlak.
De laatste jaren zijn de gunstige eigenschappen van
ashwagandha in tal van goed uitgevoerde studies aangetoond.
Prestatiegerichte wereld
De westerse mens die in een prestatiegerichte wereld met een
indrukwekkende informatiestroom veel prikkels te verwerken krijgt en hierop
vaak reageert met een te hoog oplopende cortisolspiegel, kan baat hebben bij
het nemen van ashwagandha, die de as hypothalamus-hypofyse-bijnier ondersteunt.
Door hierop in te werken kan een te hoge afscheiding van de cortisol door de
bijnieren afgeremd worden. Bovendien heeft ashwagandha ook een affiniteit voor
de rustgevende GABA-receptoren in de hersenen.
Alles samen maakt dat
ashwagandha kan ingezet worden bij:
- Verminderde stressgevoeligheid
- Zenuwachtigheid, nervositeit, stress
- Slapeloosheid door stress
- Angst en paniekverschijnselen
- Ter preventie van depressies
In klinische studies is ook aangetoond dat ashwagandha de
prestaties van onze hersenen kan verbeteren. Het is daarom ook een plant
waaraan gedacht mag worden bij:
- Verminderd geheugen- en concentratievermogen
- Gebrek aan focus, aandacht en alertheid
- Verminderd werkgeheugen en-productiviteit
- Preventie van de ziekte van Alzheimer
Verminderd energieniveau
Ook zou Ashwagandha een plant zijn die vermoeidheid zonder
onderliggend organisch lijden kan verminderen, zoals energiegebrek door drukke
activiteiten, burn-out, onvoldoende of te traag herstel na inspanningen…
Hormonale balans
Ashwagandha kan ook ingezet worden voor een betere hormonale
balans. Toepassingen hiervoor zijn:
- Verminderd libido bij de vrouw, menopauzale klachen,
vaginale droogte en -pijn
- Verminderd libido en verminderde vruchtbaarheid bij de man,
vooral door stressvolle omstandigheden en door testosterongebrek
En verder ook nog...
Ook een zwakke immuniteit, vroegtijdige
ouderdomsverschijnselen, ondersteuning bij ouderdomskwalen, overmatig trek in
voedsel zijn indicaties waarbij men aan ashwagandha kan denken.
